Cabeçada: Kopfball
Cabeçada: Kopfball
Cabeçada: Kopfball
Cabeçada: Kopfball
Abertura: Ação muscular que serve como extensão da região do quadril
Aparelho: Como são chamadas as "provas" da ginástica. As mulheres disputam quatro aparelhos (trave, solo, salto sobre o cavalo e barras assimétricas) e os homens, seis (solo, salto sobre o cavalo, barra fixa, barras paralelas, argolas e cavalo com alça)
Argolas: Aparelho que consiste em duas argolas dispostas a 2,55 m do chão
Avião: Posição de equilíbrio em que o ginasta mantém uma perna no chão e eleva a outra para trás. Exige força, flexibilidade e equilíbrio
Bananeira: O mesmo que parada de mão
Barra fixa: Aparelho que consiste em uma barra que fica a 2,55 m de altura
Barras assimétricas: Aparelho que consiste em duas barras paralelas, dispostas a 2,30 e 1,50 m de altura
Barras paralelas: Aparelho que consiste em duas barras paralelas, dispostas a 1,75 m de altura
Bipedia: Ato em que o atleta se apóia sobre dois pontos do corpo
Carpada: Movimento no qual as pernas estendidas formam um ângulo com o tronco. É possível ter também uma posição carpada de pernas afastadas
Cavalo com alças: Aparelho de 1,60 m de comprimento, em formato de cavalo, que possue duas alças paralelas
Dos Santos: Nome dado ao duplo twist carpado (dois saltos mortais com as pernas esticadas, mas juntas ao corpo), inventado pelo técnico Oleg Ostapenko e consagrado por Daiane dos Santos
Elemento acrobático: Exercício com rotação superior a 180º sobre o eixo transversal do corpo
Elemento ginástico: Exercício sem rotação superior a 180º sobre o eixo transversal do corpo
Elemento técnico: Qualquer exercício realizado na disputa do esporte, que pode ser ginástico e acrobático
Empunhadura: Forma de segurar no aparelho
Empunhadura dorsal: Empunhadura feita com as costas da mão voltadas para o ginasta
Empunhadura palmar: Empunhadura feita com as palmas da mão voltadas para o ginasta
Espacato: Afastamento máximo das pernas estendidas
Estendida: Movimento em que o corpo deve estar em linha reta, sem nenhum ângulo
Estrela: Movimento que consiste em passar lateralmente em apoio invertido (mão no solo e pés no ar) e retornar à posição em pé
Fechamento: Ação muscular que serve como flexão da região do quadril
Flair: Movimento específico do cavalo com alças. O ginasta alterna o apoio das mãos, enquanto as pernas ficam separadas e estendidas e circulam o corpo
Flic-flac: Movimento preparatório para acrobacias. O ginasta leva os braços ao solo ao mesmo tempo em que seus pés deixam o solo, usando um grande impulso dos ombros. Pode ser executado para a frente ou para trás
Flic-flac de pernas separadas: A ginasta executa um flic-flac sobre a trave com as pernas separadas, de modo que uma perna chegue à trave antes da outra. Requer equilíbrio, alinhamento e precisão
Flic korbut: Flic para trás colocando somente as mãos na trave, de modo que os pés formem uma posição carpada ou estendida. A ginasta cai sentada sobre a trave
Flic sem as mãos: Uma rotação em torno do próprio corpo (para a frente ou para trás) sem o uso das mãos no solo
Full-in: Mortal duplo com um parafuso no primeiro salto
Full-out: Mortal duplo com um parafuso no segundo salto
Giro: Rotação em torno de um eixo fixo do aparelho, paralelo ao eixo transversal do corpo
Giro gigante: Elemento específico das barras assimétricas uma rotatória em volta da barra de 360 graus, executada com braços estendidos e corpo na posição estendida
Grupada: Movimento no qual todas as partes do corpo se flexionam e se aproximam de um ponto central do corpo. As pernas devem estar flexionadas e a testa deve tocar o joelho. A mão direita segura a perna direita e a mão esquerda segura a perna esquerda
Kipe: Elemento mais básico das barras paralelas. O ginasta balança com o corpo estendido. Em seguida, faz com que seu corpo fique em posição carpada, encostando a perna na barra, e com os braços se ergue, puxando o corpo para cima, de modo que a cintura fique junto à barra
Mortal: Uma rotação em torno do próprio corpo para frente ou para trás
Nota final: Soma de "A" (grau de dificuldade dos exercícios) e de "B" (qualidade da execução do ginasta), que resulta na nota final do atleta
Parada de mão: É o exercício de equilíbrio invertido mais básico da ginástica artística. O ginasta deve manter, durante a parada de mãos, o cotovelo, o ombro, o quadril, o joelho e o tornozelo na mesma linha do pulso. Os dedos bem afastados aumentam a base de sustentação do corpo e permitem melhor equilíbrio
Parafuso: Uma rotação em torno do próprio corpo para os lados, sem o uso das mãos no solo
Passada: Seqüência de elementos executados pelo ginasta. Termo geralmente usado no solo, quando o ginasta vai de uma ponta a outra realizando movimentos
Pirueta: O mesmo que parafuso
Posição dorsal: Formada com as costas do ginasta voltada para o aparelho
Posição facial: Formada com o peito do ginasta voltado para o aparelho
Posição horizontal: Formada com o corpo do ginasta paralelo ao solo
Posição lateral: Formada com eixo do corpo do ginasta paralelo ao eixo do aparelho
Posição transversal: Formada quando o eixo do corpo do ginasta forma ângulo reto com o aparelho
Quadrupedia: Ato em que o atleta se apóia sobre quatro pontos do corpo
Reversão lateral: O mesmo que estrela
Roda: O mesmo que estrela
Rondada: Semelhante a uma roda (estrela), porém com os dois pés chegando ao solo no mesmo instante, juntos. Usado pelos ginastas para acelerar uma "passada"
Rudi: Um parafuso e meio na posição estendida vindo após um movimento para frente. Exemplo: flic-flac para frente, mortal simples para frente
Salto pak: Movimento usado para passar da barra mais alta para a mais baixa. O ginasta faz um movimento semelhante com o flic-flac
Salto sobre o cavalo: Aparelho que consiste em um trampolim e uma mesa, com altura de 1,35 m para homens e 1,25 m para mulheres
Selada: Movimento no qual o corpo forma um arco. As costas ficam "arqueadas" para trás
Série: Seqüência de elementos técnicos que forma a apresentação de um ginasta
Solo: Aparelho que consiste em um tablado que mede 12 m x 12 m
Stalder: Passar pelo apoio estendido invertido para passar em suspensão invertida (pernas afastadas) e passar pelo apoio estendido invertido para a frente ou para trás
Suspensão: Posição na qual o atleta mantém o peso do corpo abaixo do ponto de sustentação
Tesoura: Movimento lateral do corpo, no qual o ginasta alterna o apoio das mãos (hora direita, hora esquerda) com pernas e braços estendidos, enquanto as pernas vão abertas de um lado a outro do cavalo. É especícico do cavalo com alças
Tkachev: Movimento em que o ginasta larga a barra, passa de costas por cima dela na posição carpada ou com pernas separadas e em seguida pega a barra novamente
Trave de equilíbrio: Aparelho que consiste em uma trave de de 10 cm de largura por 5 metros de comprimento
Tripedia: Ato em que o atleta se apóia sobre três pontos do corpo
Tsukahara: Salto mortal duplo com um parafuso completo no primeiro salto
Twist: O mesmo que parafuso
Valores de conexão: Quando determinados exercícios são executados sucessivamente. Mulheres podem ganhar 0,1 ponto ou 0,2 na trave, barras paralelas e no solo. Homens podem ganhar 0,1 ponto ou 0,2 no solo, argolas e barra fixa
Competição Finais